Le feste natalizie sono un periodo magico dell’anno, si respira un’atmosfera speciale che avvolge e mette subito di buonumore. Questi giorni di solito si trascorrono a casa, non solo per le temperature rigide ma perché sovente non si lavora, dedicando […]
Da quando è scoppiata la pandemia, per gli sportivi è diventato difficile avere costanza: gli allenamenti in casa sono difficili da portare avanti e anche fare attività all’aperto è diventato rischioso, per quanto sia possibile farlo. È importante non lasciarsi […]
In questo periodo in cui il fresco sta anticipando le basse temperature invernali, sono in molti coloro che stanno trasferendo la sede dei loro allenamenti dall’outdoor all’indoor. Le scelte sono molte e basta solo capire ciò che fa per te. […]
Nonostante la bella stagione sia già giunta al termine, in tanti preferiscono ancora praticare attività fisica all’aria aperta. A prescindere dall’obiettivo, la camminata veloce e il running sono due sport di resistenza raccomandati per prendersi cura di se stessi. Che […]
Il lavoro, anche se svolto in un ambito che interessa e appassiona, a volte, assorbe completamente le energie e diventa difficile recuperarle. Tale condizione può essere fisica ma anche psicologica, per questo motivo è opportuno trovare le giuste attività che […]
Lo sport è fondamentale per la buona salute non solo degli adulti ma anche dei bambini. Il movimento, oltre a essere un grande alleato per lo sviluppo armonico del corpo, è anche uno strumento che aiuta a mantenere attiva la […]
A volte, nella vita, bisogna sentirsi un po’ guerrieri per affrontare dure giornate di lavoro, relazioni difficoltose e tanti altri problemi. Lo Yoga ci aiuta a trovare l’equilibrio necessario per vivere grazie ad una posizione dal nome decisamente eloquente: la […]
Estate fa rima con spiaggia ma anche con benessere e salute. I mesi estivi sono quelli generalmente più liberi dagli impegni stringenti della vita quotidiana, nei quali si può dedicare più tempo a sé stessi. Il problema che spesso sorge […]
Non importa se durante l’anno siamo stati grandi sportivi o abbiamo tentennato più volte. Non conta se si è sempre a dieta ferrea o se ci si concede spesso degli sgarri: l’estate è la stagione in cui si ha un’attenzione […]
Somatizzare: parola ormai piuttosto conosciuta, soprattutto dopo i trent’anni di età. A chiunque sarà capitato di provare tensione e fastidio concentrati in qualche punto preciso del proprio corpo. A volte si tratta della fascia lombare, altre volte dello stomaco e […]
