Ebbene sì: in men che non si dica ci ritroveremo seduti a tavola per festeggiare Natale e Capodanno con le immancabili mangiate che accompagnano come sempre queste feste. Poiché in questo periodo sulle nostre tavole appare come per magia ogni […]
Lo spuntino può considerarsi una “invenzione” meravigliosa non solo per i più piccoli! Ideale per spezzare la fame e riprendere un po’ di sane energie, nasce soprattutto come piccolo pasto che ci permette di dividere le calorie della giornata ed […]
È arrivato l’autunno, rimpiazzando le lunghe e calde giornate estive coi suoi colori tenui e malinconici. L’aria rinfresca, il sole tramonta ancor prima di sera e torniamo ad apprezzare le mura domestiche. L’autunno, infatti, offre buone ragioni per ritrovare i […]
Le gite fuori porta nei parchi sono perfette per respirare aria fresca e divertirsi con la famiglia. L’estate sta finendo, ma le temperature diventate miti sono decisamente piacevoli. Inoltre, sono un buon modo per ritrovare il contatto con la natura […]
In estate sono sempre di più le persone che praticano sport all’aperto a temperature elevate, andando incontro ad un aumentato rischio di disidratazione. La disidratazione corrisponde ad un deficit di acqua superiore al 2-3% del peso corporeo. Perché è importante […]
Il Ferragosto ha origini molto più antiche di quanto potremmo immaginare: il termine stesso deriva dalla locuzione latina Feriae Augusti, ossia il riposo di Augusto, questo per indicare una festività istituita proprio da Augusto nel 18 secolo a.C. Venne concepita […]
Evitare gli sprechi, soprattutto in cucina, è oggi una vera e propria necessità. Riuscire a ottimizzare gli acquisti e la gestione dei prodotti ci aiuterà a non spendere troppo, farà risparmiare tempo nei supermercati (agevolando il distanziamento sociale) e contribuirà […]
Una sana alimentazione è di fondamentale importanza per il benessere psico-fisico dell’organismo e se viene associata a una moderata e costante attività fisica può permetterci di restare in forma e raggiungere il livello estetico che desideriamo. Dobbiamo ricordarci che il […]
Avrete sicuramente notato che le giornate si stanno allungando e i fiori iniziano a schiudersi: è arrivata la stagione più romantica, la primavera! Ad essa si accompagna una delle feste più dolci, al profumo di cioccolato e piena di uova […]
Le giornate passano, le stagioni si susseguono e la prova costume sta per fare il suo ritorno! Nessun timore, la strategia per raggiungere l’obiettivo esiste ed è la combinazione ideale di sana alimentazione e regolare attività fisica. Spesso però sorgono […]
